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当然，聊天倾诉的对象要找好，务必要找一个足够友善的可以接纳你情绪的人，可以是亲人朋友，也可能是专业人员，包括心理咨询师，心理医生，社工等。

1.爱与温情：任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易消融。你只要始终对他施以爱心及温情，最终他将会改变先前的情绪。

96. 给孩子读绘本或者他们喜欢的书籍，如果自己没有，给亲戚或朋友家的孩子读也可以。

如何让心灵不再疲惫

有些农户，甚至连一年4块钱的电费都交不起。

做自己的生命疗愈师

不管你对我刚才提出的问题有何感受，你是否能够将它们归纳为渴望认同、控制或者安全感？你是否能够释放掉这些感觉中的一部分或全部？

我发现了生活最真实的治愈力

催眠或者催眠疗法我学习了两年，那段时间里我一直在自己的身上进行探索，我每天都练习好几次。当我觉得个人经验比较丰富以后，我开始自然而然地萌生帮助别人的想法。我想让我的经验能够帮到别人更快地了解自己的障碍，或是需要打开的一些心结。有很多人都在寻找办法，就像我最初一样在一片茫然之中摸索前行。所以，当我找到了特别有效的办法之后，我很想分享给那些需要帮助的人，希望让他们节省那些我所花费的时间。因为，我前期花了十几年的时间寻找办法，但是实际上不需要那么长时间，如果从一开始就获得了有效的、适合的方法，可能只需要一年多，最多两年时间。所以，我花费最长的时间还是在寻找、学习和研究。

书中也给出了关于解决工作厌倦的建议。提高自己的适应能力、做到劳逸结合、及时倾诉、试着寻找工作中的“新鲜点”，具体内容可以参考原书。

年轻人扑通一声跪在大师的面前，满面羞愧地央求道:“请师傅传授这雕玉绝技。”大师神态平静地对他说：“我已经把全部的技艺都教给你了，如果说有什么绝技，就是一句话：刻在玉上的错，不应该再刻在心上。”

高人丁元英来到这里后，立马察觉了原因。

你需要在你生命中你可以深刻信任的人。对于一个疲惫的男人来说，向他的女人分享所有他可以分享的事情就是最让他放松的事。她则会提供灵感启发给你。每个人的能量都不一样，要想吸引到高能量的人，自己首先必须是高能量的。

67.用一周时间想一件很想做又懒得做的事情，然后在周五晚上（或者更早）用10秒钟随便想一个理由放弃。（霍琪）